|
☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 10.11.16
Gewicht: 62,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,90 % (+ 0,1 %)
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
1857 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 62,01g | Karb: 317,17g.
Makan Pagi: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Pralinen, Vollkornbrötchen, Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Apfel, Kaffee mit Milch, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. lagi...
|
|
1529 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|