Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 82,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
825 kkal
|
Lemak: 15,60g | Prot: 38,39g | Karb: 136,25g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Banana, Salada Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Makan Malam: Marilan Biscoito Cream Cracker, Dafruta Suco de Maracujá. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilards
|