Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
2001 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 72,17g | Karb: 321,87g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Dolce Gusto Cappuccino. Makan Siang: Banana-da-Terra Frita, Ervilhas, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Kibe Assado. Makan Malam: Uvas-Passas (sem Sementes), Suco de Laranja Natural, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Natural One Suco de Manga Natural, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|