Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
794 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 62,37g | Karb: 69,00g.
Makan Pagi: Pan Integral, Colanta Queso Cuajada, Papaya, Fresas, Uva, la Mejor Yogur Semidescremado. Makan Siang: Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Tomates. Makan Malam: Rebanadas de Jamón, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Hindú Té Negro Original. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Cardio - 22 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|