Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
774 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 57,97g | Karb: 17,98g.
Makan Pagi: Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms, Scrambled Egg. Makan Siang: Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Sweet Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Penghisap Debu - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|