Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
993 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 32,77g | Karb: 151,66g.
Makan Pagi: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Виталад Батончик Мюсли Шоколадный, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Makan Siang: Кофе, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Makan Malam: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Акконд Конфеты Кофе-Сливки. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyekop - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan santa666
|