Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
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58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
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1372 kkal
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Lemak: 45,94g | Prot: 75,92g | Karb: 161,88g.
Makan Pagi: Grüner Blattsalat, Kaffee, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Mischbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Müller Frucht Buttermilch Birne Quitte, Teekanne Spanische Orange, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Makan Siang: Olivenöl, Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Nudeln (Gekocht), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Sockeye Wildlachs, Büffelmozarella, Tomaten, Filinchen Original, Lidl Bergkäse, Ja! Camembert 45%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Wurzelbrot, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Rexen Seemannsknoten, Rexen Schoko Rocks, Roberto Grissini Torinesi, Espresso, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Rexen Seemannsknoten, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo JO'obst (je Stück), Apfel. lagi...
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1700 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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