Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1919 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 100,26g | Karb: 203,95g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Café. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Camilan/Lainnya: Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 36 menit, Hiking - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|