Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1592 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 130,25g | Karb: 113,41g.
Makan Pagi: Valio Сыр Чеддер, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Лукашинские Икра Кабачковая, Авокадо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Makan Siang: De Cecco Оливковое Масло, Лук, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Говядина Тушеная, Гречка. Makan Malam: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Круглый Год Салат Листовой, Помидоры Черри, Лук-Порей, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Muscle Rush Протеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|