Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1542 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 88,75g | Karb: 205,22g.
Makan Pagi: Marmalade, 2% Fat Milk, Marmite Marmite, AH Allison Volkoren. Makan Siang: Plain Yogurt (Skim Milk), Instant Coffee (made from Powdered), Oats, Walnuts, Dried Apricot. Makan Malam: Flour Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: AH Basic Pure Chocolade, Bonduelle Linzen, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Olive Oil, Bananas, Apples. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|