Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
3051 kkal
|
Lemak: 125,95g | Prot: 112,42g | Karb: 303,63g.
Makan Pagi: Lupinenmehl, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Aldi Sommer Blüten Honig, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Aldi Toastbrötchen Weizen, Rapunzel Kokosöl Nativ. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Penny Markt Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot, Schweizer Käse, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch, Rapunzel Kokosöl Nativ, Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Orangen, Snickers Riegel, Oettinger Export, Jever Fun. lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|