Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
779 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 74,50g | Karb: 54,46g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Киви, Фундук, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Siang: Гречка Отварная, Треска Отварная, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Makan Malam: Треска Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи, Цветная Капуста, Кабачок. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mashmellouw
|