Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1208 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 113,54g | Karb: 132,39g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Makan Siang: Чай с Молоком и Сахаром, Брокколи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Makan Malam: Чай с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан, Гранат, Мандарины, SAN Изолят. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tapss202
|