|
Easy go, easy come. Woda wróciła :)
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
2076 kkal
|
Lemak: 141,03g | Prot: 159,18g | Karb: 36,34g.
Makan Pagi: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Masło, Jajko. Makan Siang: AGA Holtex Mieszanka Studencka z Żurawiną, Cukier, Hellmanns Majonez Babuni, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Makan Malam: Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Camilan/Lainnya: Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Mlekovita Ser Havarti. lagi...
|
|
3583 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Spinning - 50 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|