Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1326 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 109,23g | Karb: 129,42g.
Makan Pagi: Лента Морковь по-Корейски, 365 Дней Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Майонез, Гречка Отварная, Кета, Салат из Свеклы с Чесноком. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Мёд, Greenfield Чай Черный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeta1405
|