Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1815 kkal
|
Lemak: 112,58g | Prot: 75,74g | Karb: 127,74g.
Makan Pagi: Cooked Spinach (from Fresh), Mushrooms, Latte Coffee, Short Cut Bacon, Fried Egg. Makan Siang: Salted Butter-Margarine Blend Tub, Bega Tasty Cheese Slices, D'Orsogna Mild Salami, Toasted Soft White Roll. Makan Malam: Salted Butter-Margarine Blend Tub, Toasted White Bread, Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. Camilan/Lainnya: Oreo Vanilla Thins, Streets Splice Pine-Lime, Coles Chocolate Chip Cookies, Chocolate or Caramel Covered Ice Cream with Nuts. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Mengecat - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abouttime1
|