Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
2964 kkal
|
Lemak: 51,27g | Prot: 272,15g | Karb: 334,33g.
Makan Pagi: Egg Yolk, Granny Smith Apples, Bananas, Smucker's Strawberry Jam, Rye Bread, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Brownie, Egg White. Makan Siang: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Penne, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Makan Malam: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cottage Cheese. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mihud
|