Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
927 kkal
|
Lemak: 32,33g | Prot: 65,83g | Karb: 101,14g.
Makan Siang: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Maximus Nutrition Extreme Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Maximus Nutrition Extreme Whey, Dost Yarım Yağlı Süt, Havuç, Nar. Camilan/Lainnya: Ceviz, Nar. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|