Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
782 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 47,94g | Karb: 23,07g.
Makan Pagi: Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Makan Siang: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sweet Onions, Mushrooms. Makan Malam: Agno Roasted Cauliflower. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Hormel Original Pepperoni Slices, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3348 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, loading laundry truck - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|