Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2016
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
2438 kkal
|
Lemak: 77,66g | Prot: 155,18g | Karb: 247,38g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Lupinenmehl, Edeka Deutsches Corned Beef, Rosenkohl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Allerlei, Mandarine, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4424 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menyanyi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Fitness (Workout) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|