|
Kurz die Schulter schonen.
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
2429 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 120,78g | Karb: 322,61g.
Makan Pagi: Cappuccino, Kaki, Kaufland Nashi Birne, Kölln Haferflocken, Activia Kirsche. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine-Fleisch-Spieße, Knorr Tomatensuppe Toscana, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Makan Malam: Pfanni Kartoffel Klöße, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Iglo Delikatess-Rotkohl, Champignons, Maggi Jägersoße. Camilan/Lainnya: Edeka Getrocknete Aprikosen, Erdnussbutter, Banane. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|