|
Вес стоял несколько дней, но вчерашняя индивидуальная тренировка с инструктором в тренажерном зале дала прорыв и вес двинулся аж на кг😀
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2016:
|
857 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 84,37g | Karb: 56,80g.
Makan Pagi: Избенка Мюсли Ягодные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Фейхоа. Makan Siang: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Индолина Печень Индейки. Makan Malam: Белая Дача Рукола, Помидоры, Galbani Моцарелла, Сибас. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|