Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1095 kkal
|
Lemak: 54,35g | Prot: 48,49g | Karb: 107,12g.
Makan Pagi: Kiwi, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Corona Chocolate, Huevo Frito, Sary Arepa de Maíz Casera. Makan Siang: Mont Blanc Chocolate Blanco con Almendras, Aguacates, Plátano Maduro Hervido, Arroz con Pollo. Makan Malam: Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto, Espinacas, Mantecado, Arroz con Pollo. Camilan/Lainnya: Té de Hierbas. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Cardio - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|