Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2010
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2010:
|
1418 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 92,53g | Karb: 157,52g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee, Optima Shakes - French Vanilla, Italian Sweet Creme Creamer. Makan Siang: Traditional Egg Drop Soup, hoagie roll, Pickles, Yellow Mustard, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Mayonnaise (Reduced Calorie or Diet, Cholesterol Free). Makan Malam: 40 Calories Per Slice Whole Wheat Bread, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Traditional Egg Drop Soup. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal, Chicken Breast, Strawberries, Sugar Free Apple Drink Mix. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sheripickle
|