Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2010
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2010:
|
1685 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 82,50g | Karb: 262,56g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: steak sauce, White Bread, Plain Yogurt (Lowfat), Washington Red Delicious Apples, bacon. Makan Malam: garlic bread, Chicken Curry, white rice, milk. Camilan/Lainnya: metamucil, grape, Almonds, banana, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), tea. lagi...
|
|
3732 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|