Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
2893 kkal
|
Lemak: 107,51g | Prot: 141,58g | Karb: 328,73g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Mandeln. Makan Siang: Makkaroni, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Makan Malam: Rote Paprika, Eismann Hüttenbrot, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Schmalz, Äpfel, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Magerquark, Eismann Hüttenbrot. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
rad - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|