Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
2840 kkal
|
Lemak: 83,03g | Prot: 135,43g | Karb: 333,85g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Mandarine. Makan Malam: Weiss Lebkuchen Allerlei, Aroy-D Kokosmilch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Balsamico, Gekochtes Ei, Salzkartoffeln, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Allerlei, Roter Tafelwein, Jever Fun. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|