Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
1664 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 134,78g | Karb: 165,13g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Свинина, Макароны Отварные. Makan Malam: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Чеснок, МЛМ Борщ с Мясом, Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Безе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya_glaza
|