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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 07.11.16
Gewicht: 64,7 kg (+ 1,7 Kg)
Körperfett: 14,11 % (+ 0,11 %)
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
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1800 kkal
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Lemak: 52,52g | Prot: 72,47g | Karb: 257,40g.
Makan Pagi: Alnatura Amaranth Gepufft, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Kaki, Gekochtes Ei, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gekochtes Eigelb. Camilan/Lainnya: Banane, Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. lagi...
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1586 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
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Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
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