Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
1577 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 49,87g | Karb: 238,81g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Silueta, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Huevo, Chilaquiles. Makan Siang: Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, McCormick Mostaza (5g), La Huerta Espinacas, Queso Brie, Chile Poblano, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Pimientos Verdes, Plátano. Makan Malam: Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light, Te con Leche y Splenda, Kellogg's Zucaritas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. Camilan/Lainnya: Caramelo Masticable, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Malvaviscos, Dulces de la Rosa Mazapán, Mars Milkyway (52,3g), Pepsi Pepsi, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Sonric's Gudu Pop. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|