Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2016
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2016:
|
1280 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 40,81g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek, Yörsan Lor Peyniri. Makan Siang: Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Çoban Salatası, Yörsan Lor Peyniri, Ispanak Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Aşure, Ceviz, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Cennet Meyvesi. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan busra3342
|