Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
1850 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 73,71g | Karb: 263,16g.
Makan Pagi: Midway Diet Way, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Quero Goiabada, Ovo Mal Cozido, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Habib's Suco de Morango, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Gatorade Limão. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanambrito
|