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a dos kilitos de los cien,!! para fin de mes ya rompo la barrera de los 100, me peso los sabados a la mañana antes del descontrol del finde, luego en la semana regulo la ingesta y si veo que no llego y se hace necesario, el viernes solo desayuno.
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
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2304 kkal
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Lemak: 84,54g | Prot: 106,00g | Karb: 160,27g.
Makan Siang: Pan Francés, Paladini Salamin Picado Fino, Pan Francés, Quilmes Cerveza, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Makan Malam: Pepsi Gaseosa, Carrefour Pizza Calabresa. lagi...
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2626 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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