Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
2367 kkal
|
Lemak: 81,04g | Prot: 116,58g | Karb: 231,74g.
Makan Pagi: Landbäckerei Roggenmischbrot, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Blattspinat, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaki, Oettinger Export, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Salzkartoffeln, Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Blattspinat. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Aldi Salzstangen, Oettinger Export. lagi...
|
|
4319 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Fitness (Workout) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|