Jurnal Everlost, 05 Nov 16

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☢️Gewichtseintrag:

Samstag, 05.11.16

Gewicht: 63,0 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,06 %)

63 kg Sejauh ini Berkurang: 10 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:

2324 kkal

Lemak: 101,45g | Prot: 111,98g | Karb: 234,16g. Makan Pagi: Belegtes Brötchen. Makan Siang: Bratwurstbrötchen. Makan Malam: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...

1535 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...

Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu

8 Suporter Dukung

Komentar

Seid Ihr gut angekommen?

05 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904

Alles bestens! 😃 Schön, dass du nachfragst! 😃 Wir waren heute im Miniaturmuseum in Lichtenstein. War sehr schön dort, aber leider hat es ziemlich stark geregnet. 😠 Jetzt essen 🍴 wir gleich selbstgemachte Wraps zum Abendbrot! 😃 🍀

05 Nov 16 oleh anggota: Everlost

Oh wie schön! :) Bei uns gab es die Big Mac Rolle. Jetzt könnte ich auch rollen ;D Wünsche Euch einen leckeren Abend :)

05 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904


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