Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
2369 kkal
|
Lemak: 63,23g | Prot: 83,71g | Karb: 364,74g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, TiP Putensalami, Linessa Salami 1A Knoblauch, Backbude Vollkornbrötchen. Makan Siang: Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Buko Ananas, Kamps Mehrkornbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Vom Land Waldhonig, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Banane, Elstar. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 13 menit, HIIT - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|