Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
2156 kkal
|
Lemak: 105,93g | Prot: 106,36g | Karb: 196,63g.
Makan Pagi: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Мёд, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница. Makan Siang: Джемы и Варенья, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Самса́, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|