Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
962 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 57,45g | Karb: 116,22g.
Makan Pagi: My Muesli Bircher Müsli, DM Bio Quinoa Flocken, DM Bio Gojibeeren, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Pflaumen, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Cheddar-Käse, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Landliebe Butter, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Chiabrot, Zimt, Banane, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Light, Milbona Maasdamer Light, Metzgerfrisch Gelbwurst, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst, Landliebe Butter, Vollkornbrot, Chiabrot. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|