Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
2089 kkal
|
Lemak: 81,99g | Prot: 76,09g | Karb: 270,52g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, СладКо Конфеты Метелица, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: SPAR Коктейль Сухофрукты, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Makan Malam: Компот из Сухофруктов, Чай Несладкий, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Соленые Огурцы с Укропом, СладКо Конфеты Метелица, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Лента Салат Сельдь под Шубой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Котлеты из Щуки. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|