Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
2848 kkal
|
Lemak: 83,21g | Prot: 172,29g | Karb: 350,04g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Lidl Haselnusskerne. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Banane. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Apfel, Gouda. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, kraft_oberkörper - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|