|
Пожалуй не надо есть хлеб на ужин. А лучше его вообще не есть.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
1312 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 71,27g | Karb: 216,66g.
Makan Pagi: Rich Грейпфрутовый Сок, Гречневая Каша. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Морская Капуста. Makan Malam: Оладьи из Овсяных Хлопьев. Camilan/Lainnya: Творог Зерненый 3%, Хлебцы Полоцкие с Луком. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaeismant
|