Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
1457 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 80,74g | Karb: 172,45g.
Makan Pagi: AH Allison Volkoren, 2% Fat Milk, Marmite Marmite. Makan Siang: Instant Coffee (made from Powdered), Oats, Almonds, Dried Apricot, Plain Yogurt (Skim Milk). Makan Malam: Carrots, Apples, AH Basic Pure Chocolade, Red Cabbage, Bonduelle Linzen, Chicken Breast, Walnuts. Camilan/Lainnya: Olive Oil. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|