Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
3045 kkal
|
Lemak: 96,20g | Prot: 126,61g | Karb: 294,69g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Aldi Toastbrötchen Weizen. Makan Siang: Aroy-D Kokosmilch, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Karotten. Makan Malam: Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen, Schweizer Käse, Landbäckerei Roggenmischbrot, REWE Blattspinat, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Salzkartoffeln, Viktoriabarsch. Camilan/Lainnya: Bounty Bounty. lagi...
|
|
4448 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 1 jam dan 43 menit, Mandi - 17 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|