Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
3051 kkal
|
Lemak: 91,21g | Prot: 131,61g | Karb: 371,76g.
Makan Pagi: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Marmelade, Arla Skyr, Küchenmeister Zitronenkuchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Käse, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Makan Malam: Zitronenmuffin, Butaris Butterschmalz, Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Festtagsknödel, Delikat Schweinelachsbraten. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Biscotto Kaffee-Gebäck. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Lari - 11 km/jam - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|