Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2012
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 123,67g | Prot: 174,02g | Karb: 148,36g.
Makan Pagi: Omega 3 and 6, Fried Egg, Brown Bread. Makan Siang: Fishfinger, Peaches. Makan Malam: Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Cheddar Cheese, White Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Beef Sausage. lagi...
|
|
5111 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|