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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 04.11.16
Gewicht: 62,8 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,94 % (- 0,14 %)
Nach der Arbeit fahren wir nach Zwickau zu Freunden von uns. 😉
Sind dann dort übers Wochenende einquartiert! 😃 🍀
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende und Grüße ganz lieb ♥ 💕 meine Lieblingscommunity. 😃🍀
PS: Gewichtseintrag wird übers Wochenende als Standardwert eingetragen und die Top 🔝 Ten 🔟 der Schrittestatistik wird es erst wieder am Montag Abend geben. 😉
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
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2439 kkal
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Lemak: 97,92g | Prot: 86,99g | Karb: 300,21g.
Makan Pagi: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Crownfield Müsli Multifrucht, Milbona Joghurt 0,1%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Amaranth Gepufft. Makan Siang: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Flammkuchen, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Plundergebäck. Camilan/Lainnya: Nougatring, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1542 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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