Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
2315 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 102,32g | Karb: 264,00g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Flora Kulta, Valio Oltermanni, Oululainen Täysjyväleipä, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Soya Vanilla Flavour, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Becel Margariini, Leipäaitta Ruispalat, Emmentaljuusto, Milbona AB-Piimä, Keitetyt Pavut, Isokari Kala-Kasvispihvi. Makan Malam: Hunaja, Vihreä Tee, Leipäaitta Luomuruisreikäleipä, Flora Kulta, Emmentaljuusto. Camilan/Lainnya: Banaani, Hunaja, Cocovi Chia-Siemenet, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Porkkanat, Omena, Jyväshyvä Suklaapisara, Kahvi, Hunaja, Emmentaljuusto, Flora Kulta, Tee (Haudutettu), Lidl Luomukaurapala. lagi...
|
|
2868 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|