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Estou bem satisfeita com a Low Carb, comecei tem apenas uma semana e tbm comecei a malhar, fiquei surpresa hj... 4 kg eliminados em pouco mais de uma semana. Pela primeira vez encontrei uma dieta que dá pra seguir, agora sim encontrei o caminho das pedras.
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
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904 kkal
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Lemak: 61,83g | Prot: 50,62g | Karb: 33,76g.
Makan Pagi: Barra Mansa Leite Integral, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Parmalat Creme de Leite, Canela. Makan Siang: Omelete, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. Camilan/Lainnya: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Barra Mansa Leite Integral, Garoto Cacau em Pó. lagi...
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3137 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Hiking - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Fico feliz e motivada ... comecei ontem ....
03 Nov 16 oleh anggota: fernanda_filla
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Parabéns!! Estou tentando introduzir exercícios na minha low Carb. Tenho consumido na média de 35 Carb por dia e minha redução tem sido menor. Mesmo assim ela é a melhor dieta que eu já fiz. Sorte pra nós 🎉
03 Nov 16 oleh anggota: BrunnaRoberta
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O que me fez me sentirbem na Low Carb é que tudo q eu gosto é permitido... e a musculação e caminhada ta ajudando claro
03 Nov 16 oleh anggota: Ju Silva.
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Eu tb faço academia, estou no 3° dia de LC hoje não senti mal estar nem dor de cabeça, não me pesei , mas ja senti diferença na minha barriga!!!!
Estou bastante motivada com os depoimentos aqui 👍🏼
Sucesso para nós!!!
03 Nov 16 oleh anggota: d031275g
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Sejarah Berat Badan Ju Silva.
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