Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
2678 kkal
|
Lemak: 104,54g | Prot: 97,07g | Karb: 263,34g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Aldi Toastbrötchen Weizen, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Gekochtes Ei, Rispentomaten, Harry Vollkornurtyp, Karotten, Elstar, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Milch 1,5%, Viktoriabarsch, Salzkartoffeln, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden, Rapunzel Kokosöl Nativ, Oettinger Export, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Aldi Salzstangen, Oettinger Export. lagi...
|
|
3524 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|