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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 03.11.16
Gewicht: 62,7 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 13,80 % (- 0,02 %)
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
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1945 kkal
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Lemak: 49,59g | Prot: 89,93g | Karb: 280,74g.
Makan Pagi: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Rosinen, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Crownfield Linessa Bran Flakes, Kölln Haferfleks. Makan Siang: Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Makan Malam: Dürüm Döner, Speiseeis. Camilan/Lainnya: Banane, Kaffee mit Milch, Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. lagi...
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1537 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Oooh, das Wochenende naht! Habt Ihr schon was geplant?Sooo Essen technisch? Dann schaue ich nicht vorbei ;D
03 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Da wir mal wieder unterwegs sind, droht eigentlich keine Gefahr... 😉
03 Nov 16 oleh anggota: Everlost
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Ok, dann gucke ich mal, wo Ihr Euch rum treibt, dann kommt man nicht auf dumme Gedanken ;)
03 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Sejarah Berat Badan Everlost
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